jak wage

Jak nie masz wagi to kombinuj tak jak Bigi...Na kazdym produkcie masz podana wage, wiec dziel mniejwiecej.

[...] WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] w ciągu miesiąca przez głodówkę, biegi do porzygu, spalacze (przypomnijmy sobie "stary" Venom na przykład), a przed samymi zawodami zero płynów przez 24h. W efekcie poziom jaki jest taki jest. Czego spodziewać się po wycieńczonej zawodniczce? Już pomijam wpływ odwodnienia i głodowki na organizm sportowca, ale desperacko pragnąc sukcesu [...]

Nie masuj do wagi, bo wagę te 4 kg możesz nabić w 2 tygodnie, a nawet mniej. Patrz jak zmieniają się obwody, jak zmienia się sylwetka w lustrze i na tym bazuj, nie na wadze.

i wyszlo szydlo z worka dieta kuleje jak na taka aktywnosc jesz stanowczo za malo proponuje jednak wyliczyc dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (wklejam z postu ellisa) 1) Najbardziej podstawowy wzór, jednocześnie ze względu na swoją prostotę najbardziej popularny na forum, daje dobrą podstawę do późniejszych obserwacji reakcji organizmu w [...]

Jak co poniedziałek rano wejście na wage która dalej nie drgnie , wychodzi że za mało jem . 88,4 - jakoś ta liczba mi się podoba i się nie przejmuję :)

Przede wszystkim lusto. Natomiast ja może z patrzę też na średnią wagę ale z całego ostatniego tygodnia. Jak stoi w miejscu dokładam delikatnie (100-200 kcal), jak wzrosła do mniej więcej 0,5 kg jest zostaje jak jest, jak ponad to obcinam. Oczywiście dochodzą też kwestie środków czy przybierania wody ale no tu trzeba "wyczuc" organizm.

nie liczylem wczesniej zapotrzebowania.sorrki ale dopiero zaczynam. a co do kalkulatora kalori to po co mam nim liczyc jak wszystko mam obliczone z tego co jest napisane na produktach. a orzechy to np laskowe lub migdaly lub wloskie roznie jakie sie trafia w rece Współczynnik BMR 1632.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2529.66 Węglowodany 55% [...]

Pemi, Prosze podaj twoją wagę i rozmiary tych koszulek, Czy RAGE też pracuje przy wyciskaniu tak samo jak TYTAN prawie do samego końca? (3/4ruchu) Którą koszulkę sie łatwiej zakłada? Czy przy Rage też stosowałeś przy zakładaniu pończochy lub worki nylonowe? (oczywiście jeżeli stosowałeś przy Tytanie) Czy jeżeli w trakcie opuszczania sztangi w [...]

Zabieram sie za to już jakieś pół roku. Układałem wcześniej diety ale nic z tego nie wychodziło. Co z tego że sciagnałem skoro to już jest to zupelnie inna dieta? Wystarczy jedynie dostosować pod moją wagę i po krzyku. Wiekszość diet jest podobna. Różnia sie tylko proporcjami. Dlatego też proszę was o korekte mojej diety jako specjaliści. Do tej [...]

Chłop jednak jak na swoja wagę ma kondychę 10 rund z dziadkiem Holmsem wytrzymał Większość z jego wagą odpadłaby po 9 sekundach. W którymś wywiadzie sam przyznał, że nie walczy dla tytułów itp itd. Wie, że ludzie chcą zobaczyć szybki nokaut a nie bokserskie szachy. Dlatego mianował się królem 4 rundówek Można powiedzieć, że jest maskotką z [...]

[...] po treningu. TU masz fajny artykuł o mleku: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu_cz.1_-t742205.html Nie rozumiem dlaczego znowu obciąłeś węglowodany i dołożyłeś tłuszczu jak mówiłem że już wcześniej masz go za dużo. Ja teraz robię redukcję i jem 200g węglowodanów a tłuszczy około 80g i tracę wagę. Białko i węglowodany jak najbardziej można [...]

[...] głową. Licz kalorie, nie przesadzaj ani z obcinaniem (redukcja) z dodawanie (masa). Powinno sie odcinać delikatnie z 300kal na początek, ja jednak odrazu obcinam -500kal. A jak bedziesz robił masę to nie śpiesz się, powoli, wejdz na bilans zero i obserwująć wagę ciała i samo ciało dodawaj powoli co 100-200kal, by waga szła w górę. Tu górna [...]

[...] a on nie ma odpowiedniego sprzętu do nóg, nogi mam dosyć umięśnione dlatego że miałem wysoką wagę przez długi czas więc właściwie troche mięcha tam musi być tylko wiem że jak schudnę te 8 kilo to te mięśnie mogą wyglądać na zbite jak u typowego strongmana, dlatego jak schudnę z góry i troche nabiorę mięsni na rękach itd. zamierzam iść na [...]

[...] a on nie ma odpowiedniego sprzętu do nóg, nogi mam dosyć umięśnione dlatego że miałem wysoką wagę przez długi czas więc właściwie troche mięcha tam musi być tylko wiem że jak schudnę te 8 kilo to te mięśnie mogą wyglądać na zbite jak u typowego strongmana, dlatego jak schudnę z góry i troche nabiorę mięsni na rękach itd. zamierzam iść na [...]

Dobra, powoli dochodzę do wagi która mnie zadawala i pytanie brzmi jak mam tą wagę utrzymać ? Póki co, nie mam dostępu do siłowni, ponieważ potem chce jechać na mase i coś wyrzeźbić, lecz tera muszę to utrzymać.. jeść normalnie ? Czy jak ?

nie rozumiem jak w 100mg tescia moze byc mniej niz 100mg tescia bo do tej wagi wlicza się wage estra, wię w gramie propa więcej teścia niz w gramie enana weź nie strasz mnie blokiem . Właśnie jade propa z deką, właśnie zaczyna się 3 tydzień. Czy w przypadku bloka, podniesienie ilości teścia powinno zadziałać? wbicie powiedzmy przez tydzień 500j [...]

[...] mam takie wrażenie ze to od pory roku zalezy a wracajacdo tematu totak wąłsnie sobie wczoraj myslałem zeokumulacje moze chodzic, zastanawia mnie tylko czy to bedzie az taka tragedia jak propa z deca połacze, z reszta sam sprawdze i zdam relacje najwyżej ale to dopiero we wrześniu a z tą ilościa testa w teście to własnie chodziło o wage estra.

Dobra łapa jak na taką wagę.

[...] się inny rodzaj pilności, inny rodzaj skupienia. Dlatego tak niezłomnie dąże do walki z twardymi facetami. To mój obecny sposób myślenia, nie przejmuje się niczym innym, jak tylko pokonywaniem najlepszych. Czuję, że kiedy przejdę przez tę walkę, będę w pozycji do zostania najmłodszym mistrzem świata w historii w wieku 22 lat.” Dzięki [...]